Manfaat minum air putih

Selamat malam para permirsah semuanya-nyah #alayers. Pada kesempatan kali ini, saya ingin menulis artikel mengenai manfaat minum air putih! (horeeee!!). Nggak tau kenapa ya saya kepikiran menulis artikel mengenai hal ini, heheehe mungkin ya karena saya sendiri juga sebenarnya bisa dikatakan jarang banget minum air putih (lho??). Suatu ketika (kata-kata favorit saya) saya bertandang ke kosan teman saya sekaligus nginep di kosan teman saya itu. Kami bertiga (saya, teman saya yang bernama de, dan yang punya kosan alias teman saya juga yang bernama in) ngineplah di kosan in. Tujuan kami nginep-nginepan adalah mau “nobar” alias nonton bareng sebagai refreshing atau untuk menyegarkan otak sejenak sebelum memulai bergelut dengan penyusunan skripsihh yang katanya bikin lieuuuurr. Saat nginep-nginepan itu, terbongkarlah rahasia saya bahwa saya tidak terlalu suka minum air putih. Kedua teman saya itu memberi tahu dan memberi petuah kepada saya untuk minum air putih yang buaaanyak karena minum air putih itu bikin sehat tubuh. Begitulah. Lalu, saya kepikiran deh buat nulis artikel mengenai manfaat minum air putih gara-gara saya jarang minum air putih (he). Saya searching-searching juga di mbah sagala aya (read: google) mengenai manfaat air putih, apa aja ya. Jadi, informasi ini insya Allah “actual dan terpercaya” hehee. Ok mulai aja ya kebanyakan ‘nyemeng’ nih, sekarang saya akan memaparkan beberapa manfaat minum air putih, sebagai berikut:

1. Air putih dapat membuat tubuh menjadi segar dan berenergi serta mencegah dehidrasi

Tahulah pasti kawan-kawan apa itu dehidrasi. Dehidrasi itu sangat berbahaya ya bisa meregang nyawa kalau dibiarkan terus. Dehidrasi adalah suatu penyakit kurangnya cairan dalam tubuh yang dapat mengakibatkan tubuh menjadi lemas, lesu, letih dan kawan-kawannya (naon ateeuuuh)! Pokoknya menjadi tidak berenergi dan tidak bersemangat dalam menjalani aktifitas hari-hari. Faktanya, di dalam tubuh manusia itu sebagian besar mengandung cairan atau air (80% katanya). Jadi, jika kekurangan cairan di dalam tubuh, bisa tahu kan akibatnya? Yup! tubuh akan menjadi lemas, lesu, letih dan tidak bersemangat karena tidak ada energinya. Minum air putih dapat mencegah terjadinya dehidrasi dan tubuh akan menjadi terasa segar bugar, berenergi dan bersemangat dalam menjalani aktifitas hari-hari. Semangaaaatttt!!

2. Air putih dapat membuat kulit bercahaya, bersih dan mulus

Air putih dipercaya dapat membuat kulit menjadi bercahaya, bersih dan mulus. Jika kekurangan air dalam tubuh, otomatis tubuh itu sendiri akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit akan menjadi kering dan berkerut keriput. Minum air putih yang banyak dapat menjaga kulit dari dalam sehingga hasil luarnya kulit akan menjadi halus, mulus, lembab dan segar. Konon katanya (kayak lagu mbah dukun!) air putih juga dapat mengeluarkan kotoran-kotoran atau racun dalam tubuh melalui urine. Jadi, jika ingin kulit bersih segar bercahaya dan mulus banyak-banyaklah minum air putih minimal 8 gelas sehari.

3. Air putih dapat memperlancar sistem pencernaan

Apakah kawan-kawan memiliki gangguan pencernaan seperti maag atau sembelit?? Jika memiliki masalah-masalah gangguan pencernaan seperti itu sangat diwajibkan untuk minum air putih. Minum air putih secara rutin teratur akan membuat sistem pencernaan menjadi lancar, car, car, car sehingga diri ini akan terhindar dari gangguan pencernaan seperti penyakit maag atau sembelit.

4. Air putih dapat menurunkan berat badan

Minum air putih ternyata juga dapat menurunkan berat badan atau menguruskan badan lho! karena minum air putih khususnya sebelum makan dapat membuat diri ini terasa kenyang. Hal itulah yang akan membuat asupan makanan menjadi lebih sedikit. Jadi, ingin menurunkan berat badan atau punya tubuh langsing seperti sayah? Minum air putih yang banyak, ok.

5. Hidup sehat karena minum air putih dapat menghadang penyakit-penyakit

Tahukah kawan-kawan ternyata air putih juga bermanfaat buat kesehatan tubuh kita sendiri. Air putih dapat menyehatkan jantung saudarah-saudarah! bahkan menyembuhkan penyakit jantung. Selain itu, air putih juga dapat menyembuhkan beberapa penyakit lainnya seperti penyakit stroke, saluran nafas, rematik, penyakit kulit, usus dan lain-lain. Tambahan lagi, air putih juga dapat memperlambat terjadinya proses pertumbuhan sel-sel kanker, dapat mencegah penyakit kanker, batu ginjal atau penyakit hati (bukan hati “ambigu” lho ya! You know what I mean kan)

Nah, sudah tahu kan manfaat air putih...... jadi, kawan-kawan mau hidup sehat? Ayoooo Banyak minum air putih. Hidup sehat, air putih solusinya!

Nb: para pakar kesehatan menganjurkan sebaiknya minum air putih sebanyak 8-10 gelas sehari.

Sumber bacaan: http://muslimah.or.id/kesehatan-muslimah/manfaat-menakjubkan-air-putih.html